把每天的任務(wù)清單控制在三件事以內(nèi)
當(dāng)你清楚什么是重要的，就會(huì)剔除那些不重要的。
編者按：每天定很多任務(wù)...完不成...開始自責(zé)...第二天繼續(xù)定任務(wù)......相信陷入這樣惡性循環(huán)的人不在少數(shù)。一天天自責(zé)下去，連自己都要對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。如果你也被多任務(wù)壓得喘不過(guò)氣，也許可以試試作者這種“斷舍離”的工作方式。文章譯自Medium，作者M(jìn)ichael Thompson，原文標(biāo)題為Cap Your To-Do List at Three Things Every Day。
如果這聽起來(lái)很熟悉，請(qǐng)告訴我：你醒來(lái)后會(huì)想到所有你必須做的事情。但是在瘋狂工作了一整天之后，你只能完成清單上的一半任務(wù)，于是晚上剩下的時(shí)間都在懊惱。
有一種方法可以消除這種普遍的壓垮感：把你每天要做的事情限制在三件以內(nèi)。
這個(gè)建議來(lái)自于戰(zhàn)略教練的創(chuàng)始人丹·沙利文（Dan Sullivan）。不出所料，每當(dāng)他提出建議時(shí)，都會(huì)遭到許多反對(duì)——表現(xiàn)出色的企業(yè)家告訴他，一天做三件事不足以讓他獲得成功。
但我自己試過(guò)之后，就想建議你也試一試。如果你情況像我一樣的話，它甚至可以幫助你實(shí)現(xiàn)你最大的目標(biāo)。
把你每天要做的事情限制在三件以內(nèi)會(huì)迫使你問(wèn)自己:今天什么才是最重要的?真正帶來(lái)變化的是什么? 每天在社交媒體上發(fā)很多次東西真的能讓你的事業(yè)更上一層樓嗎?還是花時(shí)間打磨你的手藝是更好的長(zhǎng)期投資?當(dāng)你清楚什么是重要的，你自然會(huì)剔除那些不重要的。
這對(duì)你的精神健康也有好處。如果你每天都完成了你計(jì)劃要完成的所有事情——如果只有3件而不是23件，那就更有可能了——你就可以用晚上剩下的時(shí)間來(lái)慶祝你的成功，而不是為未完成的任務(wù)而煩惱。沙利文認(rèn)為，將工作之外的時(shí)間優(yōu)先化是我們能為工作做的最好的事情之一。畢竟，如果我們只關(guān)注眼前的食物，就不可能看到我們周圍的機(jī)會(huì)。
起初，我懷疑這種方法對(duì)我是否有用。但是作為一個(gè)在家工作的父親，我經(jīng)常在工作和家庭模式之間掙扎，所以我決定嘗試一下。去年夏天，當(dāng)我的兩個(gè)兒子放學(xué)回家時(shí)，我把每天要做的事情限制在了三件以內(nèi)，并在下午兩點(diǎn)停止工作。有了多出來(lái)的時(shí)間和家人在一起，我感到前所未有的鼓舞。我也終于把寫作和輔導(dǎo)的副業(yè)變成了我的全職工作。
自己嘗試一下很容易。每天早上，在你開始工作之前，坐下來(lái)10分鐘，想象一下你想要在一天結(jié)束前完成的三件最重要的事情。這是我從我妻子那里學(xué)來(lái)的一個(gè)小技巧:不要把這個(gè)清單放在你的手機(jī)或日記里，而是試著把每個(gè)任務(wù)都寫在便簽本上。在這里，你還可以記錄完成任務(wù)所需的步驟。然后，在你完成一項(xiàng)任務(wù)后，把卡片放在你已經(jīng)完成的其他任務(wù)的最上面。
隨著日子一天天、一周周、一月月過(guò)去，這堆越來(lái)越多的卡片將會(huì)成為你所有成就的有力提醒?？粗鼈儠?huì)給你你需要的應(yīng)有的許可感，以在一天結(jié)束的時(shí)候沒(méi)有內(nèi)疚感地離開你的工作。
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